“妈，地上滑您慢点儿！”
伴随着一声闷响，王阿姨在卫生间摔了个结结实实。女儿赶紧跑来扶起她，老人摆摆手说：“没事没事，就磕了一下。”女儿看着母亲膝盖上的淤青，犹豫着要不要去医院，但想到“老人摔跤很正常”，最终只找了瓶红花油……
医院里发生类似的事情也并不少，很多住院患者运动能力不足但信心满满，康复热情极高，对于“站立训练”特别热衷，经常会出现“身边没人，就偷偷站起来”的现象。在这时，患者往往会因“信心爆满”而跌倒。
国家卫生健康委数据显示：跌倒已成65岁以上老年人伤害死亡的首因！你以为的“不严重”，可能藏着致命隐患：
隐性骨折：老年人骨密度低，可能发生脊柱压缩性骨折，初期仅表现为腰痛；
迟发性脑出血：头部着地后，可能在24-72小时后才出现颅内出血症状；
卧床危机：长期卧床会导致肺部感染、血栓等并发症，死亡率高达50%。
这些情况立即送医
头部着地（特别是服用抗凝药物者）
持续加重的疼痛或意识模糊
无法自主起身或活动受限
患于未然
保证患者卧室光线充足适宜，清除环境中易导致患者跌倒的障碍物、保持地面清洁干燥；
在床头、走廊、楼梯、卫生间及开水间粘贴警醒标识，增加防滑垫及扶手；
将经常使用的东西(水杯、尿壶、助行器等)、呼叫铃等放在患者伸手即可拿到的位置；
座椅、床边护栏、轮椅定期检查。
1穿防滑鞋，合身衣裤；
2不宜在空腹和饱餐时沐浴；
3适当晒太阳，适当锻炼，适时正确使用辅助器具，如使用四角叉、手杖、轮椅等；
4若要移动较远的距离，最好使用轮椅，若要使用轮椅下坡，重心应向后。
5坐轮椅时系上安全带，使用平车外出检查的患者，应加安全带及上床栏。
6尽量避免攀高和弯腰，更换灯泡、更换窗帘等居家杂事应尽量寻求别人的帮助。遵守改变体位“三部曲”，即平躺30秒，坐起30秒，站立30秒，再行走，避免突然改变体位。
7服用安眠药、镇静药、降压药，或感觉头晕或不适时，请尽量卧床休息。若需要下地，应在他人陪伴下先坐床边再行走。
8正确评估自身身体情况，干力所能及之事，积极寻求他人的帮助。
如出现头晕、双眼发黑、下肢无力、行走不稳和不能移动时，立即原地坐(蹲) 下或靠墙，呼叫他人帮助。
跌倒不是小事，预防胜于治疗！通过改善环境、增强锻炼、合理用药、提高警觉，可以大大降低跌倒风险。那个说“没关系”的瞬间，可能成为永远的遗憾。家中有老人或高危人群的，建议做好防跌倒措施，避免意外发生！
陕公网安备 61042802001001号
